Yoga sur chaise – Automne 2025

Session de 10 semaines:

Les lundis de 16h00 à 17h00 – début 22 septembre

Les jeudis de 13h00 à 14h00 – début 25 septembre

Postures de yoga adaptées sur chaise. Une pratique douce et sécuritaire à l’écoute de chaque personne selon ses besoins, ses capacités, ses limitations et ses forces du corps. Le but est de retrouver de la détente et souplesse, d’améliorer la qualité de vie et retrouver un mieux-être dans son corps et son esprit. « C’est le yoga qui s’adapte à la personne et non le contraire »

CONTENU:
Introduction sur le thème du jour
Yoga, respiration, méditation

En collaboration avec la Licorne
à Donnacona.

Avec Céline Masse professeure de yoga depuis 22 ans