Yoga sur chaise
Bienvenue au 50 ans et plus
Postures de yoga adaptées sur chaise. Une pratique douce et sécuritaire à l’écoute de chaque personne selon ses besoins, ses capacités, ses limitations et ses forces du corps.
Le but est de retrouver de la détente et souplesse, d’améliorer la qualité de vie et retrouver un mieux-être dans son corps et son esprit.
« C’est le yoga qui s’adapte à la personne et non le contraire »
CONTENU:
Introduction sur le thème du jour
Yoga, respiration, méditation
Introduction sur le thème du jour
Yoga, respiration, méditation
Début:
Lundi 23 septembre 16h00 à 17h00 / 10 semaines
mercredi 25 septembre de 10H30 À 11H30 / 12 semaines
Avec Céline Masse professeure de yoga à Donnacona depuis 2003. En collaboration avec la Licorne à Donnacona.
