YOGA vinyasa – Automne 2025

Le yoga s’adresse à toute personne qui désire améliorer quelque chose à sa vie, avoir plus de clarté et se sentir mieux physiquement, mentalement ou spirituellement.

Le terme VINYASA fait référence aux mouvements synchronisés avec la respiration qui relient les diverses postures du yoga en créant un enchaînement dynamique tout au long de la pratique. Cette pratique génére une chaleur intense, appelée agni, dans les organes internes, chaleur qui va ensuite irradier dans tout le corps.

Les bienfaits de cette chaleur sont qu’elle purifie en profondeur en poussant le corps à évacuer les toxines par la transpiration et elle incite le corps à devenir plus malléable en lui permettant de s’étirer avec un risque de blessure minimum.

Plus qu’un simple échauffement du corps, ces mouvements nous aident à développer la force la souplesse la vigueur du corps. Les mouvements et la respiration synchronisés aident à retrouver l’équilibre entre le corps et l’esprit.

Bref, la pratique du yoga est de développer un corps fort, léger et plein d’énergie ainsi qu’un esprit clair et concentré aidant à faire face à toute situation de la vie quotidienne.

Ce cours s’adresse aux personnes qui ont de bonnes capacités physiques et qui cherchent à se développer sur les plans physique, respiratoire et mental.

Laissez vous guider par Céline Masse professeure de yoga depuis 22 ans à Donnacona.

Information ou inscription:
Salle Donnallie à Donnacona
yoga.equilibresante@gmail.com
418-284-4680