ATELIER: AYURVÉDA ET RITUEL D’AUTOMNE
Yoga Équilibre Santé et Buddhi yoga vous offrent cet atelier en collaboration.
La connaissance de l’ayurvéda et ses outils sont indispensables pour préserver ou retrouver l’équilibre en ce moment de transition vers la saison froide. La transition entre deux saisons peut affecter grandement notre santé.
Traverser cette saison sombre et froide avec enthousiasme et bien-être… oui, oui… c’est possible 😀
Tout comme la nature obéit à des cycles, notre corps répond à un rythme biologique. Le respect de ces rythmes biologiques et physiologiques maintient l’équilibre intérieur. La saison de l’automne représente la transition entre la vitalité de l’été et le repos de l’hiver, c’est donc un bon moment pour ralentir, s’ancrer et se poser.
Selon l’Ayurvéda (science de la vie et de la santé), tout comme la nature, chacun de nous est une combinaison des cinq éléments (éther, air, feu, eau et terre). Ces cinq éléments sont gérés à l’intérieur de nous par trois forces fondamentales que cette science ancienne nomme les doshas : VATA, PITTA et KAPHA
Au cours de l’année chacun des doshas domine successivement. L’automne ayurvédique correspond à la période d’octobre à janvier et c’est l’énergie VATA qui est alors prédominante.
VATA : composé d’air et d’espace, est la force du mouvement, de la mobilité et du changement.
Les jours raccourcissent, le manque de lumière peut causer stress et déprime; la température se refroidit et peut réveiller les douleurs; le vent souffle fort, on peut ressentir de l’agitation et de la dispersion causant peur et anxiété. Il est possible de ne pas laisser les qualités de VATA augmenter et déborder.
En comprenant le rapport direct entre l’élément dominant dans la nature et l’équilibre des doshas dans notre corps, nous pouvons agir avec de petits ajustements sur notre mode de vie et notre alimentation pour mieux vivre la transition et nous préparer adéquatement à la nouvelle saison.
La sagesse de L’AYURVÉDA NOUS INVITE À NOUS ÉCOUTER ET À PRENDRE SOIN DE LA VIE EN NOUS !!!
Animatrice: Céline Masse et Josée Robitaille
