Accueillir le printemps avec l’ayurvéda, le yoga et la méditation

🌿 Accueillir le renouveau avec l’ayurvéda, le yoga et la méditation

Dimanche 29 mars | 10 h à 16 h
130 $ taxes incluses
✨ 20 $ de rabais avec inscription à la session de yoga du printemps

Le printemps est une saison de renouveau, mais aussi de nettoyage intérieur.
Le corps et l’esprit cherchent naturellement à se libérer de ce qui s’est accumulé durant l’hiver afin de retrouver plus de légèreté et de vitalité.

Cette journée est une invitation à suivre le rythme naturel de la nature, à soutenir la force de vie en soi pour s’éveiller, s’alléger et accueillir le renouveau avec douceur.

L’ayurvéda, le yoga et la méditation sont de précieux alliés pour accompagner cette période de transition.

Par le mouvement, la respiration et la présence à soi, nous soutenons le corps dans ce processus naturel. Peu à peu, le souffle circule plus librement, l’énergie se remet en mouvement et le mental s’éclaircit.

Au programme :

🌿 Introduction à l’ayurvéda, cette médecine et sagesse ancestrale dont le rôle est de préserver la santé et d’améliorer la qualité de vie
🌿 Pratique de yoga doux pour stimuler et purifier le corps
🌿 Respirations énergisantes pour éclaircir l’esprit
🌿 Raviver le feu digestif (agni) par l’alimentation
🌿 Hygiène mentale : rangement intérieur et désencombrement

Une journée pour ralentir, respirer et accueillir le printemps en conscience.

Matériel à apporter :
• Tapis de yoga
• Coussin pour s’asseoir
• Vêtements confortables
• Votre dîner

Information et inscription :
📧 yoga.equilibresante@gmail.com
Céline