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SUMMARY:Yoga sur chaise – Automne 2026
DESCRIPTION:Inscription à la Licorne, 418-285-2935 poste 116 Virginie Papillon au 152 Rue Notre-Dame, Donnacona, G3M 1G4\nSession de 10 semaines du 21 septembre au 7 décembre (congés 12 octobre et 9 novembre)\nLes lundis de 14h30 à 15h30 ou 16h00 à 17h00\nPostures de yoga adaptées sur chaise, une pratique douce et sécuritaire à l’écoute de chaque personne selon ses besoins, ses capacités, ses limitations et ses forces du corps. Le but est de retrouver de la détente et de la souplesse, de la mobilité et de la force musculaire, avoir une meilleure posture.   Le yoga améliorer la qualité de vie en général tout en réduisant le stress.  Retrouver et préserver un mieux-être dans son corps et son esprit. « C’est le yoga qui s’adapte à la personne et non le contraire »\nLe yoga sur chaise offre de nombreux bienfaits, tant physiques, mentaux et émotionnels et s’adapte à tous les âges et niveaux de forme physique\n\nRenforce et assouplit les muscles et les articulations\nAméliore la posture et l’équilibre\nAméliore la circulation sanguine\nAméliore la digestion\nRéduit le stress et l’anxiété\nAugmente la concentration\nProcure un meilleur sommeil\nContribue à une meilleure qualité de vie, de joie intérieure et au sentiment de satisfaction\n\nCONTENU:\nIntroduction sur le thème du jour\nYoga, respiration, méditation\nAvec Céline Masse professeure de yoga depuis 22 ans, en collaboration avec la Licorne\nà Donnacona.\n
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