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SUMMARY:YOGA – DÉTOX printemps
DESCRIPTION:Accueillir l’énergie du printemps!\n\nAu printemps, la nature se réveille pour faire place à l’apparition des premiers bourgeons, à l’écoulement de la sève et à l’augmentation de la chaleur qui dilate et augmente le flux de l’énergie et des fluides dans le corps.\n\nPourquoi une détox au printemps?\nDurant la saison froide de l’hiver le métabolisme ralentit, le manque d’activités physiques et les excès alimentaires ont pu créer de l’accumulation et entraîner de la congestion, un excès de mucus au niveau du système respiratoire, une augmentation de poids, une sensation de lourdeur, de fatigue, un manque de motivation et d’entrain etc.\n\nTout comme la terre qui se découvre et se nettoie de l’hiver, notre corps a aussi besoin d’un nettoyage du printemps, c’est une bonne période pour purifier le corps.\nEn éliminant les déchets accumulés, le système immunitaire sera plus opérationnel et l’organisme sera mieux préparé pour éviter les réactions allergiques, les virus, la déprime saisonnière et la baisse d’énergie. Si les déchets ne sont pas éliminés, ils deviendront une surcharge pour le corps et causeront la maladie.\n\nPurifier le corps; éliminer les déchets accumulés; augmenter le système immunitaire et éviter les réactions allergiques, les virus, la déprime saisonnière et la baisse d’énergie.\n\nA privilégier; Bouger plus pour stimuler la circulation sanguine et oxygéner le cœur : marche, vélo etc.\n\nLe yoga accompagne très bien la détox santé. Les postures de yoga tels que les torsions et flexions avant vont agir comme massage profond et aider les organes d’élimination (foie, reins, intestins, peau, poumons) à se libérer.\n\nUne bonne respiration favorise la souplesse des bronches et des poumons, certains pranayama spécifiques contribuent grandement à l’élimination des toxines.\n\nLa relaxation et la méditation libèrent les émotions négatives, apaisent et clarifient le mental.\n\nIl est primordial de prendre du repos. Une bonne gestion du stress et du sommeil est aussi indispensable.\n\nHORAIRE:Mardis: 22-29 avril et 6 et 13 mai 2025 10h30 / 4 semaines 85$\nLundis: 5-12 et 26 mai 2025 18h00 ou 19h30 / 3 semaines 65$\n\n\nLIEU: Salle Donnallie 231, boulevard Gaudreau Donnacona\n\nINSCRIPTION OU INFORMATION:Céline Masse418-284-4680yoga.equilibresante@gmail.com\n
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