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SUMMARY:Yoga -Détox printemps
DESCRIPTION:Accueillir l’énergie du printemps! \nAu printemps, la nature se réveille pour faire place à l’apparition des premiers bourgeons, à l’écoulement de la sève et à l’augmentation de la chaleur qui dilate et augmente le flux de l’énergie et des fluides dans le corps.\n Pourquoi une détox au printemps?\nDurant la saison froide de l’hiver le métabolisme ralentit, le manque d’activités physiques et les excès alimentaires ont pu créer de l’accumulation et entraîner de la congestion, un excès de mucus au niveau du système respiratoire, une augmentation de poids, une sensation de lourdeur, de fatigue, un manque de motivation et d’entrain etc.\nTout comme la terre qui se découvre et se nettoie de l’hiver, notre corps a aussi besoin d’un nettoyage du printemps, c’est une bonne période pour purifier le corps.\nEn éliminant les déchets accumulés, le système immunitaire sera plus opérationnel et l’organisme sera mieux préparé pour éviter les réactions allergiques, les virus, la déprime saisonnière et la baisse d’énergie.  Si les déchets ne sont pas éliminés, ils deviendront une surcharge pour le corps et causeront la maladie.\nQu’est-ce qu’une détox?\nLa détox vise à drainer les toxines accumulées dans le corps en stimulant les capacités d’élimination des émonctoires : foie ; reins; colon; poumons; peau.\nDans des conditions normales, nos organes se chargent naturellement de filtrer et d’éliminer les toxines et les substances toxiques de notre corps.  Nos modes de vie modernes tels qu’une mauvaise alimentation, le stress, les environnements pollués, la consommation de tabac, d’alcool et de médicaments…, surcharges nos émonctoires.\nLe yoga accompagne très bien la détox santé.  Les postures de yoga tels que les torsions et flexions avant vont agir comme massage profond et aider les organes d’élimination (foie, reins, intestins, peau, poumons) à se libérer.\nUne bonne respiration favorise la souplesse des bronches et des poumons, certains pranayama spécifiques contribuent grandement à l’élimination des toxines.\nLa relaxation et la méditation libèrent les émotions négatives, apaisent et clarifient le mental.  Il est primordial de prendre du repos.  Une bonne gestion du stress et du sommeil est aussi indispensable.\nLes 5 organes émonctoires ont pour rôle d’éliminer les déchets de l’organisme.\n\nLe foie, filtre le sang et élimine les toxines qui s’y trouvent à travers la bile.\nL’intestin récupère et évacue par les selles.\nLes reins filtrent également le sang et rejettent les déchets via les urines.\nLa peau nous débarrasse des déchets via la sueur et le sébum.\nEt les poumons éliminent à travers la respiration.\n\nLe processus d’élimination est de sortir les toxines des tissus, les amener vers la lymphe, le sang, le foie et les intestins.\nSi les toxines ne sortent pas, elles seront réabsorbées et retourneront dans la circulation et contribue aux malaises et maladies.\nDATES:\nMardis: 22-29 avril et 6 et 13 mai / 10h30 / 85$\nLundis: 5 -12 et 26  / 18h00 et 19H30 / 65$\nAvec Céline Masse\n
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