Ce cours sera appliqué selon l’approche viniyoga. Yoga qui s’adapte à la personne et à ses besoins. Il vise à unir le corps, le souffle et l’esprit afin d’apaiser et de stabiliser l’état mental.  «Yoga doux», comme le nom le suggère, vous aurez l’option d’adoucir certaines des postures, si vous en avez besoin.